مين تحسبلي أيام التبويض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مين تعرف تحسب أيام التبويض والايام الي يكون فيها الحمل بالظبط
لأني أبغا أمشي على جدول لمنع الحمل
هذي تواريخ آخر ثلاث دورات
1 محرم(18 ديسمبر)
29 محرم (15 يناير)
28 صفر (12 فبراير)