مين تدخل معايا بريجيم الدكتور فادي

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166



بسم الله الرحمن الرحيم
��والله بنات اكتب لكم وانا جداً محطمه نفسياً ومعنوياً وجسدياً
اهي اهي
ياناس ماعندي احساس ماعندي اراده وش اقول وش اخلي وزني وصل 79 ��
ياناس انا امتن وحده بين البنات وصحباتي
اسمع كلام يجيني لكن للاسف مافي احساس
جمال علي الفاضي مع هذا الجسم الدب
دخلت نادي وليا فيه 3 اسابيع نزلت 2 كيلو والاسبوع اللي بعده رجعتها ولاعاد نزلت من كثر التخبيصات والاكل
اه يابنات اسمع كلام زي السم حتي من زوجي لكن للاسف ماعاد فيه احساس واللي يقهر امشي جنب زوجي كاني امه نحيف ماشاءالله عليه ااه اللي تقولي انتي حلوة وتشبيهن حليمه بولند بس لوووووو تنحفي

اااااخ وش كثر سمعتها
بنات تكفون ابغي احد يدخل معايا بهذا الريجيم ونسوي تحدي
وووعد ماراح اخبص الريجيم بس ابغي مين يشجعني ويرفع معنوياتي امي المسكينه عشاني دخلت معايا النادي عشاان اتحمس وانحف لكن للاسف اوقات المسكينه تخبص وتاكل وانا اقوم ادبها بالعشره وهيا تقولي حرام عليكي فلوسك بالنادي وحرام عليكي نفسك وجسمك

بليزززززز بنات ابغي كم بنت تدخل معايا بهذا الريجيم وانا قريت تجارب البنات عليه مررررره حلو الريجيم واحس انه مشبع تكفووون ابي تشجيع ابي انحف عشان نفسي لاني صغيره وباين عمري35 وعشان امي المسكينه وعشان زوجي

تكفون بنات حمسوني علي الريجيم خلينا ندخل ونتشارك بذا الريجيم وكل يوم قبل النوم نكتب بالتمام ايش سوينا طول اليوم
اتمني ماينحذف الموضوع لان بجد نفسيتي تعبت وهذا الشي الوحيد اللي حيشجعني اني التزم بالريجيم هنا مع البنات

تكفون يامشرفات لاتحذفوا الموضوع تكفووون ابغي انحف ��وانا اوعد كل وحده تدخل معايا بهذا الريجيم اني مااراح اخبص وعد شرف
الله يخليكم بنات ادخلو معايا
بليز لاتحذفوا الموضوع
انا راح ابدا بالريجيم من بكره وحنتظر البنات للظهر وان شاءالله القي من تدخل معايا وتشجعني واشجعها
بنات بكتب لكم الريجيم
ريجيم فظيع 10 كيلو باول اسبوع تخيلو؟؟؟؟؟؟
[ريجيم فظيع 10 كيلو باول اسبوع تخيلو؟؟؟؟؟؟ --------------------------------------------------------------------------------بنات قريت هالريجيم بمنتدى اخر وقلت لازم انقله لكم للافاده
يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهونوان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجباتيصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديلان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظاموسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي
التعليمات في هذا الريجيم:-- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع
- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن______________________________ ______________________________ ___الاسبوع الأولالفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة
(السبت)الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزروالسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزنالعشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا
(الأحد)الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتانالعشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)
(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غالعشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي
(الثلاثاء)الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان
(الاربعاء)
الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطةالعشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا
(الخميس)الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتانالعشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)
(الجمعه)الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفياالعشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا
________________________
على فكره بنات انا الريجيم سويته وهو صحي ولا يأثر على الصحة وماله أي سلبيات وكنت دايما أوزن عند الدكتور فادي وتطلع النتيجة فنانة خاصة الدهون في الجسم والسوائل وكنت أنقص بصورة مذهلة يعني أول أبوع 10 كيلو واللي بعده 6 كيلو واللي بعده 5 كيلو واللي وراه 3 كيلو واللي بعده 3 ونص كيلوونقصت بأول شهر حوالي 34 كيلو شكلي صار وحدة ثانية ولا كأني أنا ولبست اللي ما حد لبسه طبعا اليوم الثامن خذي (Free Day) بس بحذر


الله يخليكم يامشرفات لاتحذفوا الموضوع وربي هذا اخر امل عندي عشان انحف وربي قفلت الدنيا بوجهي
تكفون بنات عالم حواء ساعدوني وادعموني واوقفوا معايا وربي متحطمه نادي ووزني79
اكتب لكم واناابكي من القهر اللي فيني