السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مين بسوي معايا رجيم ينحفك في اسبوع
اللي بسوي معايا
شوفوا
بس تاكلي سندويش بالجبنه بالشطه او بدون وعصير اي عصير
ومع رياضه نصف ساعه
كل يوم تقول ايش صار معاها ها ايش رايكم
عشان يكون فيه تحدي نبغى اكثر من وحده
مع تحياتي:ريم العوفي
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يعني شوفي انا دحين بدخل بالتفصيل
يعني الفطور تاكلي سندويش مع عصير
الغداء تاكلي زي كذا
بعدين العصر تسوي رياضه
المغرب تاكلي فاكهه
العشاء ما تاكلي ولا شي
ملاحظه:
تاكلي في حاله الجوع فاكهه ما عدا الموز
يعني الفطور تاكلي سندويش مع عصير
الغداء تاكلي زي كذا
بعدين العصر تسوي رياضه
المغرب تاكلي فاكهه
العشاء ما تاكلي ولا شي
ملاحظه:
تاكلي في حاله الجوع فاكهه ما عدا الموز
حلوووو هذااا ريجيم اخووواتي صااايمين الا ماااياكلوا الا نووواشف وضعاااف ويبغوااا يسمنوا خخخخخ يبغااالي اسووويه بس لايكون انت اختي ريم هههههه
حلووو هالريجيييم بس انا اقترح اححححممممم
انه ناااكل توست الريييجيم او ربع رغيف اسمر افضل مع جبن قليل الدسم
وان شاااء الله ننزل مع الرياااضه طبعا
7
7
7 اش رااايك ريمووووو
انه ناااكل توست الريييجيم او ربع رغيف اسمر افضل مع جبن قليل الدسم
وان شاااء الله ننزل مع الرياااضه طبعا
7
7
7 اش رااايك ريمووووو
الصفحة الأخيرة
كم سندوتيش ؟ وكم ممكن ينقص من الوزن ؟