الاستمرار عليه اكثر من 3 ايام بالاسبوع
مضر جدااااااااا
يعني لازم تفصلين بين كل مره ومره

معاااكم

ما اقدر ارسل رسايل لانو مشاركاتي قليله

يريت تقولو كيف نتواصل

هذا ريجيم روووووووووووووووعة مع المشي بتنزلين كيلو في بعض الأيام

موفقه

وأن شاء الله أكون معكم في الرجيم

بأذن الله تعالى

شكرا لكل اللي ردو على الموضوع واللي شجعوني وشجعو نفسهم

وبكرة بيكون اليوم الاول حتى لو حصل واتقفل الموضوع اذا خلصت الرجيم بقولكم النتيجه يعني بيكون العيد يوم النتيجه اذا ربي كتب لنا عمر


بنات الله الله شدو حيلكم نبي نطير 3ك بدون رجعه

كفاااااااااااااااااااااااااااية غثتنا هالشحوم عساهاااااااااااااااااااا تذوب بصحه وعافيه وتروح لاخواتنا العصقولات والله ان ودي من كل قلبي افزع لهم لكن الله يكون بعون الجميع


دعواتكم لاتنسون الصيام للي تقدر ولا تنسوني من دعااااااااااااااااااكم


شكرا جزيلا لوخيتي ام انس لمرورها الكريم على موضوعي