انا بنضم لكم
الطول 155
الوزن 52.5
الهدف الاول 50
الرجيم التخفيف
انا بنضم لكم الطول 155 الوزن 52.5 الهدف الاول 50 الرجيم التخفيفانا بنضم لكم الطول 155 الوزن 52.5 الهدف الاول 50 الرجيم التخفيف
هلا حبيبتي حياك الله واكتبي لنا يومياتك كل يوم وياليت تتبعين رجيمنا
اليوم فطوري حبة رطب وكاس موية وكاس حليب قليل الدسم وبس.......ز
وبعد شوي اذا جعت بشرب عصير برتقال
وللحين ماشي الحال الحمدلله
وبعد شوي اذا جعت بشرب عصير برتقال
وللحين ماشي الحال الحمدلله
الصفحة الأخيرة
الرجيم كله سواااااااااااااائل
مثلا انا فطوري اليوم : تمره و2 كاسه عصير تانج و3 كاسات مويه وشوربه باللحم
بس