صراااحه رجيييم مررره قاسـي وكذا بعييد الشر عنك بيكون فيه
اعراض اقل شي على بشرتك وشعررك وكذا تسوين من جهه وتخربي من جهه ثانييه
مثل ماقالو لك اخواتي لازم تختاري رجيم فيه سلطه وبروتيين ولحوم
خلي عندك صبرر وعزيمه وراح تنحفييين ان شاء الله .. تحياتي ...
قاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسي حييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل
لاكتوز
•
صراااحه رجيييم مررره قاسـي وكذا بعييد الشر عنك بيكون فيه اعراض اقل شي على بشرتك وشعررك وكذا تسوين من جهه وتخربي من جهه ثانييه مثل ماقالو لك اخواتي لازم تختاري رجيم فيه سلطه وبروتيين ولحوم خلي عندك صبرر وعزيمه وراح تنحفييين ان شاء الله .. تحياتي ...صراااحه رجيييم مررره قاسـي وكذا بعييد الشر عنك بيكون فيه اعراض اقل شي على بشرتك وشعررك وكذا...
هلا وغلا حبيباتي واشكرمن قلبي كل اللي مرعلى الموضوع وابدى نصايحه لي والله ينولكم اللي في بالكم كلكم آمين يارب أمابخصوص الريجيم صح قاسي بس معانا وحدة في الكلية جربتو وماشاءالله سمبتييييك وكمان وحدة في منتدى ثاني مجربتو وغيركذا انا ادرس برا المملكة وكثيرمن صديقاتي يكتفون بوجبة وماشاء الله صحتهم زي الفل وغيركذاانا من خلال دراستي (كليةالطب)في المستشفى في ناس مرة الدايت حقهم قاسي وغيركذاالامراض اللي تجي من السمنة تروع توي مخلصةمن كلاس كان عن السمنة والتغذية كان جدا رائع وانا اساسا أكلي عبارة عن معجنات فقط لاني ماأداني(ماأشتهي)اللحم والخضاروالفواكه والدجاج حتى الرز ماأحبه اللي مسمني الفطايروالبيتزا:32:والفاست فودوانا هنا عندي في الكلية دكاترة ماشاءالله يعني إذاصارلي شي لاقدرالله راح يكونوا تحت المساعدةوربي يسهل انا اساسا قبل ماابدا هالرجيم كنت آكل بيتزا بيبسي اوفطاير:32:وبس يعني العصركذاوبس مااشتهي غيرهذاالاكل وكنت انام بعد الاكل مباشرة واشرب كولاكثير:22:وهذا اللي مسمني فهمتوعلي الحين هذاالنظام مناسب لي مرة وكبسولة زيت كبدالحوت للبشرةوالشعربس انتوشجعوني وإن شاءالله اكمل لاني إذاتركتوبرجع للمعجنات:32: وربي يكتب اللي فيه الخير:26:
الصفحة الأخيرة
خطر تمررضي
اذا حابه رجيم صحي ولمده شهرين وفيه وجبات حلوه ومضمون تنقصين
ارسلي رساله على الخاص ومن عيووني ارسله لك
انا مثلك بثاني كليه وشايفه ان السمينات اللي بالكليه ينعدون على الاصابع
لان البنات صحيوا وانتبهوا على صحتهم خاصه هذي السنه فيه البنات العاام سمان وهالسنه رجعوااا
نحاااف من بعد العطله الصيفيه