كوبونات الراقية تسجيل الدخول

شيخة أحمد
شيخة أحمد •
ام لولى ام لولى :
كان وزني 100
كان وزني 100
سيدة عالمها

ثلاثة أشياء إذا سويتيها تأكدي مليون في المليون
إنك حتنحفين بدون ريجيم وبدون تعذيب وبدون النظام الغذائي هذا
وبدون حبوب وبدون ملل وبدون كآبة وبدون إرهاق


الشيء الأول : شرب الماء أسرع طريقة للرشاقة

أثبت خبراء التغذية أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا هو أسرع طريقة للرشاقة، فإذا اتبعت هذا النظام.. وقمت بتناول كوبين ونصف الكوب من الماء صباحاً على الريق، وثلاثة أكواب من الماء قبل وجبة الغداء بنصف ساعة، ثم تناول الكمية المتبقية فى المساء.. فإنه فى إمكانك اكتساب قوام رشيق ومنع تراكم الشحوم فى جسمك.

( اشتري كرتون ماء صحة وخليه في غرفة نومك ، واشربي وتشوفين كيف احساسك الدائم بالشبع )

الشيء الثاني : بعد الساعة 7 لا عاد تأكلي شيء
يعتبر تناول وجبة طعام آخر الليل من أسوأ العادات التي تسبب للجسم السمنة
وأعرف واحدة نحفت بشكل خيال فقط لمجرد إمتناعها عن وجبة العشاء

الشيء الثالث : الصيام
صوموا تصحوا
والصوم فيه تمرين وتدريب للنفس على كبح جماح الشراهة والجوع الدائم
**الشووق**
**الشووق** •
موفقه
سيدة عالمها
سيدة عالمها •
ام لولي جزاك الله كل خير ولو اني اخاف انط يصير بالعماره شي هههههههه وربي من جد من كثر انا حاسه نفسي قد اكبر بيت بالدنيا بس حعملها باذن الله انا كم مره اقرى تجربتك مع النحف الله يتمم عليك بالعافيه ياقلبي

humna يالله تعالي نعمل انا وانتي مع بعض ياعسوله ونشجع انفسنا لمتى نصير اسيرات للاكل

مهر الحياه....دودو2009
الله يقبلها منكم والله يجزاكم الفردوس

شيخه احمد
اسال الله ان يحرم هذي الاصابع الي كتبت هالكلام عن النار معلومات مهمه وهذا الي اسويه وخلاص حلتزم فيه اكثر