اكلي  لقاح  النحل  وعسل  ومكسرات   واشربي  مويا زمزم  ورقيه علی نفسك   ودهني  بزيت  مقري واتوكلي علی الله مع  الدعااااء  ف الصلاه  
وابعدي عن  الدهون  والمقاالي    واكلي خضروات  وسلطااات وعصيرات  طازجه  واناناس  وان شااااء الله  تحملين  بدوونه
وكثري جماع مع زوجك  وان شاااء الله  ربي يكتب لك  الخير  والذريه  الصاااالحه  
وشررب المويه   ضروررري   والمشي  والحركه  زينه 

رفع