مين تعرف الوزن المثالي لطولي؟؟؟احترت

انت ادرى بنفسك انا دايم ما يعجبني الوزن المثالي اللي يكتبوه بالبرامج
58 مررة قليل وكانك مومياء صراحة
65 ممتاز
70 راح يكون فيك روح شوي

دايم احس اللي ينحفوا مرررة كأنهم بهتوا
فخليك في وزن متوازن افضل ...
وعليك على القوة

تصدقي انا كان وزني قبل مااتزوج 50 كيلو وفعلا كنت مره جلد على عظم وكثير قالوا لي

ياليتك تسمني والظاهر دعوتهم تحققت

معاكي حق احس 65 بيكون حلو

يعطيك العافيه على الرد

وانتظر باقي الاراء

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

شوفي حبوبه طريقة حساب الوزن المثالي

انتي طولك 170

نقوم نقسم الطول على 100


170 ÷ 100 = 1.7

تآخذي الناتج و تضربيه في نفسه

1.7 × 1.7= 2.89


بعدها تشوفي كم وزنك الحالي

لنفرض انه 74


تقومي و تقسمي الوزن على النتيجة الأخيره

74 ÷2.89 =25.6

25.6 = كتلة الجسم الآن

إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 الى 25 فهذا هو الوزن المثالي.
إذا كانت كتلة الجسم من 25_ 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه تعني سمنةمفرطة .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة تعني سمنة مرضيةمن

نتيجة الكتله كانت 25.6 معناتها ينطبق عليها الي حطيته بالاحمر وزن مثالي ما يضر زيادة الجرامات

بالتوفيق حبوبات

رفع

60 ممتاز..