مين تعرف كُتب عن فوائد الغذاء؟

السلام عليكم كيفكم بنات
ودي تدلوني على اسماء كُتب خاصة بتغذية تشمل على فوائد الغذاء مثل فايدة كل فاكه ويش تحتوي أو الخضار إلي ذلك
فهمتو علي لأني بصراحة ودي أتعرف على كثير من المعلومات
اليوم شفت برنامج وتكلموا على فاكة الكيوي الثمرة الواحدة تحتوي على 100جرام من فيتامين cأكثر من البرتقال لأن حبة برتقاله تحتوي على 50جرام من فيتامينc غير الفوائد إلي قالوا عنها بنسبة للكيوي إنه يحتوي على الياف عليها ومنشط للخلاياء الدموية
فسبحان الله الذي أنعم علينا نعمة
خلونا نزيد معلوماتنا عن فوائد الغذاء التي أنعمها الله علينا


لكم جزيل الشكر