~حسناء~ @hsnaaa_9

عضوة نشيطة

مين تقولي الطريقة المثلى لاستخدم الاورب تراك ~اللي مجرباته~

السلام عليكم كيفيكم بنوتات
....
انا اليوم اشتريت جهاز الاوربت راك المغناطيسي ..
وقوليلي ياحلوات ماهي الطريقة المثلى لاستخدامة عشان يجيب نتائج حلوة
هل ينفع بعد الاكل اعمله ..او قبل الاكل او على الريق ..
وهل تنصحوني بلبس المشد اثناء عمل الرياضة ؟؟
وهل ينفع استخدمة 3 مرات في اليوم
بإنتظار رائكم ..

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

رقة الكون • 13 سنة

رفع لعيوووووووونك

lina84 • 13 سنة

ان ا عن نفسي كنت العب عليه مرتين باليوم بالصباح قبل الفطور و مرة قبل النوم بس اكون اكلت قبلها بساعتين كل مرة نصف ساعة واقفة مو جالسة و اكيد بالاول صعب بس راح تتعودى ابدئى ب10 دقايق و كل يوم زودى ليين توصلين لنصف ساعة و كمان كنت العب عليه ساعة متواصلة قدام التلفزيون مشان ما أمل و نحفنى كثير خصوصا الافخاد

هيوووفهـ • 13 سنة

هو اهم شئ التدريج
شوي شوي لاني اول ماشريته سويت عليه نص ساعه مره وحده
وجاني هبوط بالضغط

شموس الكون • 13 سنة

طيب ياحلوات أنا أشتريته بعد ولعبت عليه كم يوم لمدة خمس دقائق بس ليش بعد اللعب ركبي تعورني مرررررررة ؟

وايش الحل ؟؟

شكرا لصاحبة الموضوع

hooria7 • 13 سنة

ما اقدر اكمل عليه 10 دقايق مره متعب