مين تنحف معي؟؟؟

مين تنحف معي < والله اني دخلت بقولك كلنا ودنا ننحف لكن ماتجي على الكيف .

شوربة الكرفس تنحف لكن الطعم الله لايذيقك نار جهنم قولي امين .
تجيب الغثيان من قوة طعمها .
الحقيقة ماعرف طريقتها البنات يساعدونك ان شاء الله

حبيبتي هذا رجيم الشوربه
والصراحه ينحف وإذا تبين نصحيتي أطحين الشوربه بالخلاط يتغير طعمها ويصير ممكن تشربينه
ويارب تصيرين أحلى وحده في الزوجات
.....................
المقادير:
4 حبات ثوم
5 حبات بصل
1 او 2 علبة طماطم
1 حبة ملفوف كبيرة
3 لتر ماء
2 حبة فلفلة
5 حبات جزر
1 كرفس
1 بقدونس
البهارات : ملح - فلفل - كاري.....الخ

الطريقة:
قطعي الخضار لقطع صغيرة وضعي الماء والبهارات
اغليها 10 دقائق وبعد ذلك قللي النار واطبخيها الى ان تنضج

---------------------

الرجيم يوم بيوم:

الممنوعات:

كل يوم في الوجبات الثلاتة صحن شوربة اجباري

الخضار يجب ان تكون مطبوخة بدون دهن او زيت او سمنة

بالنسبة للفواكه ..الفراولة والموز والفواكه الحلوة ممنوعة

الشاي والقهوة بدون سكر

المشروبات الغازية والحلوة ممنوعة

لا يجب حدف او تعويض اي وجبة

هذه الشوربة غنية بالالياف وفيتامين C والبوتاسيوم ب:

الملفوف: غني بالالياف وفيتامين C والبوتاسيوم
الجزر: غني بالالياف وفيتامين A و بيتا Beta والكاروتينcarotene
الفلفل اخضر: غني بفتامينA وC والبوتاسيوم
البصل: غني البوتاسيوم والبروتين والالياف
الطماطم: فيتامين A وC والبوتاسيوم والنياسين niacine
الكرفس: غني بالالياف والبوتاسيوم

هذا الرجيم ينظف الجسم ويغديه ويطرد السموم

--------------------

اليوم الاول:
شوربة
كل الفواكه مسموحة غير..الموز والبطيخ
الشراب مسموح بالشاي بدون سكر وعصير فواكه بدون سكر وعدم شرب الغازيات
شرب الماء

اليوم الثاني:
الشوربة
كل الخضار مسموح بها غير الدرة والبازلا والفاصوليا الناشفة
تحذير: بدون فواكه
الشراب مسموح بالشاي بدون سكر وعصير فواكه بدون سكر وعدم شرب الغازيات
شرب الماء

اليوم الثالث:
الشوربة
الفواكه والخضار اختيارية
اذا احترمت هذه الايام بالضبط ولم تغشي ستنزلين من 2 الى 3 كيلو
الشراب مسموح بالشاي بدون سكر وعصير فواكه بدون سكر وعدم شرب الغازيات
شرب الماء

اليوم الرابع:
الشوربة
الموز وحليب كامل الدسم
كلي حتى 3 موزات مع لتر حليب كامل الدسم
الشراب مسموح بالشاي بدون سكر وعصير فواكه بدون سكر وعدم شرب الغازيات
شرب الماء

اليوم الخامس:
الشوربة
125غ لحمة
3 الى 5 حبات طماطم
الشراب مسموح بالشاي بدون سكر وعصير فواكه بدون سكر وعدم شرب الغازيات
شرب الماء

اليوم السادس:
شوربة
125غ لحم (او دجاج مشوي بدون جلد)
خضار اختيارية
الشراب مسموح بالشاي بدون سكر وعصير فواكه بدون سكر وعدم شرب الغازيات
شرب الماء

اليوم السابع:
شوربة
رز (صحن معقول)
عصير غير محلى
خضار اختيارية
الشراب مسموح بالشاي بدون سكر وعصير فواكه بدون سكر وعدم شرب الغازيات
شرب الماء

--------------------------

بعد هذه الايام السبعة اذا لم تغشي ستفقدين الى 5 الى 7 كيلو
اوقفي الرجيم اقل شئ لمدة اسبوع وبعد ذلك اعيديه اذا بدك تنزلي اكثر
لقد جرب الرجيم لفترة منتظمة ولم يلاحظ اي اضرار

وعلى فكره في وحده سويت رجيم الشوربه وكانت تأكل كل يوم بطيخ أصفر(شمام)
ونحفت بصوره خياليه

وكثري من شرب الماء

هلا حبيبتي

انا صار لي اسوي رجيم واليوم سابع يوم وبكرا بقيييس

شوربة الكرفس نحفت ناس وناس لا

اعرف ناس عذبوا حالهم مساكين ونزلوا شي قلييييييييل

مابي احبطج بس لازم تعرفين كل الاحتمالات

ماقلتيلنا كم طولج ووزنج ؟؟

انا طولي متر و64 ووزني قبل الرجيم 68

وهدفي اني اوصل ال60 وبعدها بشوف اذا يبيلي انحف زياده ولا لا

و ربي ينحفنا بصحه وعافيه

بالتوفيــــــق أخواتـــــــــي