خلصت اول اسبوع مع الكرفس
بالنسبه للنظام الغذائي كنت امشي عليه + تخبيصات :(
نتيجه الوزن ..
الوزن عند البدايه 84
الوزن بعد اسبوع
83
للامان هذا الكيلو نزلته من اول يومين كنت ملتزمه بالريجيم
من بعدها خبصت بس استمريت بالكرفس
يعني كرفس + ريجيم = تنحيف
كرفس-ريجيم= ثبات بالوزن
وانا بكتفي بتجربه اسبوع لأني هلأ اذا بشوف الكرفس معدتي تعورني :(
ياستي الله يوفقك بس انا اكيدة انك رح تنحفي ... الكرفس مبين عليه ابن حلال بس طعمو الله يعينك عليه ..ههههههه:)ياستي الله يوفقك بس انا اكيدة انك رح تنحفي ... الكرفس مبين عليه ابن حلال بس طعمو الله يعينك عليه...
اختي انا استخدم هذا الكرفس
الكرفس السعودي
واخذ كم حبه واحطه على ناااار واشربه بدون الورق طبعا واخذ الكوب على الريق والمعده فااااضيه
الكرفس السعودي
واخذ كم حبه واحطه على ناااار واشربه بدون الورق طبعا واخذ الكوب على الريق والمعده فااااضيه
الصفحة الأخيرة
ماشي تمام... بس خبصت شوي تخبيصات :(
اكلت آيسكريم شوكولاة وخبز عادي
يآرب ما يأثر :(