مين جربت النظام الغذائي لخسارة 10كيلو في اسبوعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكن فضلا لا أمرا إلي جربت نظام 10كيلو في أسبوعين في قناة حلا تحكي تجربتها إذا ماعليكن أمر والي ماتعرفه ترفع الموضوع والي عندها نظام غذائي لنقص 10كيلو وخاصة الأرداف الشريرة 😢😢لاني جربت الرجيمات وكلهم ينحفون وجهي والأرداف لا😢😢 وجزاكن الله عني كل خير