سارونه ودلوعه @saronh_odloaah
عضوة نشيطة
مين جربت تسوي ريجيم ورياضة من غير خساير وضعفت..!!
بنات مين سوت ببيتها رياضة وريجيم بدون ماتدفع ولا ريال على نوادي واخصائيات تغذية وحبوب.. :09:
وش سويتي وكيف ضعفتي وكيف بديتي..
بنات ابي اتحمس ابي ابداا بس مااعرف وش اسوي...
يعني ابي شيء يحمسني من هالدقيقة...:)
ساعدوني:27:
12
5K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سوزي2010
•
انا واختي سوينا رجيم مع بعض في البيت لا علاجات ولا نوادي بس مشي في الحوش حق البيت وتخفيف في الاكل وهجرنا شي اسمه خبز ابيض ورز وزيت وربي ما انسى كيف صارت اجسامنا
رومآنس
•
انا نحفت على رجيم السعرات
آخذ 800 سعره باليوم
بس كان نظامي يشبه رجيم ام عتريسة
ونزلت 5 كيلو ب10 ايام ماشاءالله
وكنت امشي يوميا 30 دقيقه واحيانا 20 دقيقة على جهاز السير
آخذ 800 سعره باليوم
بس كان نظامي يشبه رجيم ام عتريسة
ونزلت 5 كيلو ب10 ايام ماشاءالله
وكنت امشي يوميا 30 دقيقه واحيانا 20 دقيقة على جهاز السير
الصفحة الأخيرة
وكنت امشي كل يوم نص ساعه واحيانن امشي على الاوربت تراك والدراجه الثابته بس مو كثير واسوي تمارين البطن والخصر
والحمد لله نحفت كثيررر وكل الي شافوني قالو جسمك مر تغير
بس ماادري كم نزل وزني بتحديد لانه ماكان عندي ميزان والحين ودي ارجع اسوي رجيم من جديد لان ودي انحف لانو لما سويت الرجيم العام مانزل كل الوزن الي زايد
وودي ابدا بكره لان عندنا زواج بداية شهر 8 وودي انحف قبله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
استغفرالله واتوب اليه