السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
حبيباتي مثل العنوان
مين جربت تمارين البطن بفترة نفاسها
مرت 20 يوم على ولادتي و كانت طبيعية مع التوسيع
و باقي ما نزلت خيوط التوسيع
و طول الوقت لابسة مشد لكن ما نقص بطني
و المشكل الأكبر بطني متدلي و مترهل
خايفة أكمل 40 و بطني متدلي
رجاءا تساعدوني مين فيكم عملت رياضة البطن
بفترة النفاس و هل تأثرت الخياطة ؟ و هل هل زال البطن بنهاية 40 ؟
الحمد لله 💗💗 @alhmd_llh_23
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا قيصري ومااربط بس كل مامشيت شفطت بطني ل جوا والحمدلله يرجع بطني بدون كرش بس ترهل الحمل والولاده موجود ومايهمني
الله يسعدكم حبيباتي و يجازيكم كل خيرالله يسعدكم حبيباتي و يجازيكم كل خير
وش سميتي ابنك هارون او ايوب😂
بعد ماتخلصي الاربعين اعملي تمارين البطن بس طول مانتي بنفاس امشي مع شفط بطنك واشربي اشيا ساخنه وليمونمجربه كل اللي يشوفني مايصدق اني حملت خمس مرات
الصفحة الأخيرة
واللي اعرفه مو كويس المشد بعد الولاده الرحم يحتاج 6 شهور عشان يستريح ويرجع لمكانه الطبيعي ، وبما انك والده طبيعي يمديك تسوين رياضه خفيفه لحد ماتطلعين الاربعين وتلتزمين اكل صحي ورياضه وبيرجع بطنك ان شاءالله احسن من اول