ام عليا الشهراني
•
ما تروح بس سوي تمارين سكوات ترفع وتشد
حظ ينتظر
•
ما تروح بس سوي تمارين سكوات ترفع وتشدما تروح بس سوي تمارين سكوات ترفع وتشد
ايش هي تمارين سكوات لأني انا والرياضة متقاطعين
SHEMEE
•
بصراحه سويتها مافادتني كنت اسويها وبعد ربع ساعه اكل اكل فيه بروتين وربي زي ماهي
ممكن اذا اشتركتي في نادي مع مدربه كويسه يجي معاك نتيجه
بس انا احس ان الرياضه ماتبرز عضلة الخفسه لا هي تذوب الدهون اللي بين الخفسات وتصير متساويه مع الخفسه بكذا بيصير ماعندك ارداف مو حلو
وع قد ماسمعت تمارين للخفسه الا ان ولا وحده قد قالت فادتني
ممكن اذا اشتركتي في نادي مع مدربه كويسه يجي معاك نتيجه
بس انا احس ان الرياضه ماتبرز عضلة الخفسه لا هي تذوب الدهون اللي بين الخفسات وتصير متساويه مع الخفسه بكذا بيصير ماعندك ارداف مو حلو
وع قد ماسمعت تمارين للخفسه الا ان ولا وحده قد قالت فادتني
خفسة الارداف موجودة في كلا الجنسيـن وكل الأعمار والأوزان
لأنها من التكوين العظمي للجسم.
لكن حجمها يختلف على حسب تراكم الخلايا الدهنية في اجزاء الجسم.
لذلك الرياضة ما تخفي الخفسات لكن تحسن من مظهرها ..
سواء كان مع الرياضة نظام غذائي للتنشيف أو التضخيم.
لأنها من التكوين العظمي للجسم.
لكن حجمها يختلف على حسب تراكم الخلايا الدهنية في اجزاء الجسم.
لذلك الرياضة ما تخفي الخفسات لكن تحسن من مظهرها ..
سواء كان مع الرياضة نظام غذائي للتنشيف أو التضخيم.
الصفحة الأخيرة