مين جربت تمارين جيليان ripped in 30 ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تعطيني نتايج لو سمحتي يعني نحفتي او لا و كم كيلو نقصتي ؟؟؟؟؟؟؟
LeeMin Basma @leemin_basma
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مرحبا خيتو.. اناماشيه عليهااليوم وصلت لليفل الثالث والاخير وانابعد ماشيه على نظام نوع الجسم والنتيجه ماشاء الله انلم جسمي وترتب نزولي بالميزان مو كبير يمكن اربعه كيلو او خمسه لي فتره ماوزنت بس الكل ملاحظ اني نحفتوجسمي ترتب وانشد بس التمارين جدا متعبه يبيها لياقه اوتاخذين قبلها فترةتمارين خفيفه حتى يتعود الجسم بعدين ابدي فيها لان اول يوم بعده قعدت اسبوع تقل عرجاههههههههه ماامشي زين من الالم برجولي وبالتوفيق قلبومرحبا خيتو.. اناماشيه عليهااليوم وصلت لليفل الثالث والاخير وانابعد ماشيه على نظام نوع...
تشكري حبيبتي و مبروك نزول وزنك يا غالية
ان شاء الله تكتبي يوم من الايام قصتك المذهلة في تنزيل الوزن و كلنا نسفيد منك :02:
ان شاء الله تكتبي يوم من الايام قصتك المذهلة في تنزيل الوزن و كلنا نسفيد منك :02:
الصفحة الأخيرة
اناماشيه عليهااليوم وصلت لليفل الثالث والاخير
وانابعد ماشيه على نظام نوع الجسم
والنتيجه ماشاء الله انلم جسمي وترتب نزولي بالميزان مو كبير يمكن اربعه كيلو او خمسه لي فتره ماوزنت
بس الكل ملاحظ اني نحفتوجسمي ترتب وانشد
بس التمارين جدا متعبه يبيها لياقه اوتاخذين قبلها فترةتمارين خفيفه حتى يتعود الجسم بعدين ابدي فيها
لان اول يوم بعده قعدت اسبوع تقل عرجاههههههههه ماامشي زين من الالم برجولي
وبالتوفيق قلبو