مين جربت حبوب خميرة البيره والبرياكتين تقول تجربتها

للرفع

تسلمي يا رشا على الرفع الله يرفع مقدارك

حبيبتي البريكاتين قبل الاكل بنص ساعه واخذي لك معها فيتامين زي ميكسافيت <هذا النوع ييصرفونه مستوصفات الحكومه كلها
للكبار والصغار يهبل وحلو مايضر ابد ان شاء الله وفوق هذا رخيص اعتقد بـ 6 ريال,وحتى حبوب زيت كبد الحوت اللي حبتها صفرا شفافه
تهبل وترى علبتها بيضا غطاتها حمرا وعليها لزقه اصفر بأحمر بأسود وشركتها سيفن سيز


بس فيه طريقه ثانيه


وربي كأنك مسويه عملية تجميل وبياااض وخدووود مو طبيعي رووووووعه والله شفتها على وحده جناااان ماشاء الله وقالتها لي

انها تستخدم مع البريكاتين حبوب (اورديكسون ارقينون) سعرها بـ 8ريال..وسمعت انو بنات كثير يستخدمونها ولما تبحثين بقوقل راح تلقين عنها كثير

وهي تختلف فيها قوتين وحده تبين بأسبوعين او شهر ووحده تبين بـ6 ايام او8 بس ماشاء الله تبيييض بيااااض وتتفخ المناطق والخدوود
بس هي اصلا لمرضى الكلى ومـدري شنو بعد وفيها كورتيزون <يعني ضاااره بس مفعولها روووعه


وموفقه ان شاء الله حبيبتي

بس خذيها قاعده شي واحد لا يمكن يسمنك يعني لاااااااااااااااازم اهتمام كاااامل ريحي نفسيتك بالاذكار الصباح والمساء+اكلي كل 3ساعات لأنو الاكل يتحلل بالجسم كل 3ساعات او 2 ..

لا تنامين الا على شبع <وهذي ملااااحظه مهممممممه حيييييييييييييييل والله

واخلطي لك مكسرات مطحونه لوز وكاجو وسمسم وفستق وو اي مكسراتحينها عادي لاتتقيدين باللي قلت انتي اختاري وفول سوداني بعد وووو اي نوووع المهم مجموعة مكسرات معها سمسم و حلاوه طحينية..(رهش)واخلطيها معهم وحطي ككاو بودره لوحبيتي (هذي الخلطه يبيعونها بالمحلاات) وهي سهله ورخيصه ونقدر كلنا نسويها ..وفعلا تسااااعد حييييييل على النفخ والسمنه بصحه وعافيه ان شاء الله

وزي ماقلت لك الفيتامينات خذي نوع حلو زي اللي قلت فوق مثلا وعادي لو اخذتي معه فوليك ايد لأن هذولي ال3اعطتني اياهم دكتوره ثقه

وفعلا تراهم حلوييييييييييين فاتح شهيه بريكتين او موسيقور(بريكتين احسن بالنسبة لي)+ميكسافيت+فوليك اسيد

(كثير بنات جربوهم واستفادوا بعد

بس انا استخدمت الحبوب الصينيه وسويت برنامج غذائي قاسي صراحه وصارم واعتمد فيه على شرب الماء بس على شبع طبعا عشان ماتضر الكلى

واخذت معهم فيتامينات وكل شي سويته بس عشان امتن والحمدلله والشكر وماشاء الله بس اهم حاجه حافظي عالاذكار ونظمي حياتك وصلاتك وكل شي راح تلقين نفسك منفتحه عالاكل وكل شي والحيااااة تحلا بعينك

وخلي عندك ميزان وكل اسبوع اوزني مثلا كل يوم احد .. وكل اسبوع حطي ببالك هدف واكلي اكلي لحد ماتوصلين له زي انو كل اسبوع تزيدين كيلو اكلي اكلي خاصة قبل النوم لاتنامين الا وانتي شبعاااانه

وكثري من حليب الككاو وعصير الجوافه وبطاطسات والشيبسات

والكوب كيك والحلويات والمورتديلا البقري وافخاذ الدجاج والبيض المقلي مو المسلوووووق لاااا ..

واكلي سلطااات وموز وفواكه حاولي تشوفين جداول السعرات الحراريه تلقينها بالنت عشان تعرفين وشكثر لازم تجمعين باليوم

اهم شي انك تعرفين والله تستفيدين بهالنقطه واهتمي بوقت الدوره وانصحش بسفوف فيافي تراه حلو وعادي مفيد للبنات مايضر

((كتبت لك من قلب

وباللي اعرفه والحين تعبت من الكتابه ياعمري بس دعواتك اذا استفدتي مني

ان الله يحقق اللي فبالي ويبلغني مرادي ويبعد عني التعب في هالحياة

والله يرزقش ويسمنك بصحه وعافيه

للرفع للفائده