بالتووووووووووفيق

جربي رجيم دشتي مافيه فواكه وحلو انا ماشيه عليه حتى انا عندي الغذه واخذ 100 ويارب ننحف من غير شر

حبيبتي مع الدواء اشربي القسط الهندي لين ماتتحسن الغدة وسوي الدايت

ممتاز القسط الهندي للي عندهم الغدة الدرقيه

الله يجزاكم خير بنااااات انا ودي ابدا فيه بكرا وانا الغده كسلانه بس ما اخذت جواء بس مليت من حسمي وربي
وزني 82

انا عندي غده بس بسيطه
وسويت قبل اتكوتين وهو ريجيم بروتيني
واحس هو الوحيد اللي علا قد تعبي اعطاني نتيجه
والله كانت ايام
ماكل الا وجبه
وحتى كنت اصوم وافطر علامويه ونتفه خبز وبيض او تونه
ولاجاب نتيجه
بس اكتشفت ان احس شي للي معاهم غده يبعدو عن النشويات وياخذو بروتين وخضار
واللي يشفي الجميع
وينحفنا بصحه وعااااااااافيه