مين جربت رجيم الدكتور طالب الشمري

عليكم السلام ام يوسف توني اشوف سؤالك

انا فصيله دمي O واليوم الأثنين بديت برجيم الدكتور الشمري
رجيم اللي موضوع العضوة الكيكة موديل 2006 واول مره اسوي
رجيم لطالب اليوم افطرت شريحتين توست ابيض محمصه مدهونه بجبنه مثلثات
قليله الدسم مه نسكافيه وشويه كوفي ميت وربع ملعقه طعام سكر

فتره الضحى حليب خالي الدسم انا حذفتها اليوم

واتغديت قطعه لحم بقر ستيك وقرص خبز اسمر
وسلطه البزبادي برضه حذفتها :)

وعلى المغرب ان الله احيانا كاس حليب شاي
والعشاء برتقاله او كيوي انا باكل برتقاله ان شاء الله :)

هاه وش رايك رد مفصل وراح اوزن الأثنين اللي بعد الجاي يعني اسبوعين
من الآن وزني حاليا 75 وربنا كريم دعواتك لي ..............تحياتي :26:

اي سؤال انا حااااااااااااااااااضره

هلا لينا الله يوفقك حبيبتي و توصلي للوزن اللي تبيه و لاتنسي تعطيني نتايجك لأن هذا أحسن رجيم مناسبني :)
و يا ريت تجارب أخرى

أنا بعد جربت هذا الرجيم ومشيت عليه بالحرف الواحد وبعد 6 أيام نزل وزني2.5 من الفرحه رحت اكلت وخربته ...

طيب حلو بس ما قلتيلنا فصيلة دمك o و لا لا؟:)