مين جربت رجيم الدكتور مشعل ؟؟ورق عنب؟؟

انا جربته بس يوم ولقيت نفسي زايده كيلو وتركته

مع اني كنت متحمه له لان من فينا مايحب الورق العنب

بس حسافه مافادني

يمكن يناسب ناس عن ناس

انا بعد جربته يوم واحد بس وكنت اقول لو فاد معاي اكمل بس للاسف لقيت نفسي اليوم الثاني زايده كيلوو كامل ولا كملت

مشعل لا دكتور و لا اخصائي تغذية
شخص عادي طلع بفكرة و جربها
و على فكرة هالرجيم يفتقد كثير من العناصر الغذائية و مضر عالمدى البعيد
و اسبوع التثبيت اللي هو مسميه كذا هو بالاصل رجيم الدكتور مونتياك عدم جمع البروتين و الكارب بنفس الوجبة
عزيزتي ما في بعد الاكل الصحي المتوازن المعتمد على الهرم الغذائي
و النزول الصحي من ٤-٦ ك شهريا مو اسبوعيااا و الله يوفقك و فالك الرشاقة بصحة و عافية

جزاكم الله خيرا على مروركم وطرح تجربتكم خلااااااااااااااااااااااااااص شكلي مارح ابدا فيه

انا بنتي نزلت عليه ثلاثه كيلو ، ومن يومين رجعت تسويه وانا ابتديت وياها بعدني يومين من اخلص ان شا ء الله بخبرج