الله يوفقكم

وانا بأبدأ معاكن

عندي 20 كيلوا اذبحتني مو راضيه تروح عني

كان وزني 107 وهالحين نزل الى 90 وابي اوصله الى 70 ومو عارفه كيف

كل ما جربت حاجه اطفش منها بسرعه حسيت انو عزيمتي ارتخت

تعبت بصراحه

لكن ابأبدا بإذن الله تعالى من يوم السبت علشان الدوامات واحاول اسلي نفسي بالشغل عن الاكل ادعوووولي انو ربي يوفقني



بالنسبه لهارجيم انا جربته لمدة اسبوع كامل

وربي انو رووووووووووعه وارتحت معاه وحسين انو كرشي صغر شوي

بس كالعادة ما استمريت


لكن هالحين دام اني مو بالحالي راح ابدأ فيه

وباضيف عليه انو قبل الريق وقبل النوم اشرب ماي دافي على ليمون



وربي يوفقكن ياااااااااارب

ام باسل
اهلين حبيبتي وموفقه ان شاءالله

الله يعطيك العافية اختي ولهانة الحجاز 00

انا بصراحه جربت هالريجيم يوم ونص بس لاني ماقدرت استمر عليه سبب لي دوخه وأرق ومع ذلك جاب معي نتيجة حلوه نقصت كيلو

واليوم ببدا بريجيم من ابتكاري اساسه الزبادي والسلطه وبعدها برجع لريجيم العنب

اللي تشوف نتيجه بالله تقولي 00 وموفقين يارشيقات

بالتووفيق لكم يابناات

وان شاء الله بجربه لاااااااااااااااازم اجربه

يابنااااااااااااااااااااات

انا مرة تعبت

وجاني صداع مو طبيعي

انام اقوم والصداع ماسك راسي غير الخمول

والله مرضت مرة

ومو قادرة اسوي حتى شغلي البسيط

فعشان كذا شكلي بوقف لاني مرة تعبت


ولهانة انا عاذرتك

والله يعينك

بس على فكرة انا ةنقصت كيلوين

مع ذلك بوقف

وبجرب رجيم متوازن



لااااااااااااااااا لرجيم الصنف الواحد

والسلام عليكم