رجيم نوع واحد صدقيني لا تستطيع الاستمرار..... التنويع أفضل شيء.... تستطيعي أن تأكل الفواكه والخضروات والشوربات والبروتين بكميات مفتوحة.... وينزل وزنج... موفقة... ممكن كما قالت الأخت الفطور والا العشاء كورن فلكس والغذاء بروتين وسلطة وحسا وقطعة خبز
الصفحة الأخيرة
صدااااااع
نقصت كيلو طبعا وزني جدا صعب الحمدلله