شرايكم نسوي قروب في الكيك

راح ابدا معاكم وزني 80 كيلو وطولي 162 سم

ادور رجيمات طلع موضوعك
حلو الرجيم بس صعب

مررررررة حلو حمستوني لازم اعملووو اول ما حبدا حدخل اقولكم
يلا بنات كل وحدة تقول ايش حاسة ونشجع بعض هيا بس ايبوع بعد كدا نعمل ريجيم صحي

معقولة ينقص كل هالوزن يعني في وحدة فيكم جربته ونقصت عليه اقل شي 5 كيلو إذا صحيح ببدأ فيه