مرحبا يادبدوبات يارب ننحف بصحه وعافيه
بنات انا لي 9 ايام مسويه رجيم الاتكوتين وقبله بديت نظام تخفيف للاسف مانزل وزني الا 4 كيلو بس
وابي منكم الي جربت تظام ونحفت عليه تساعدني فيه ومين جربت نظام احمد خولي ونحفت ابي انزل
وزني هالشهر لو 10 كيلو الحمدلله راضيه
مليت من تعليق العالم علي ومحرومه من اللبس اذا جت عزيمه والله قبلها باسبوع الف ع الاسواق
وياليت احصل شي زين من غير الاحراجات الي تجيني من زوجي :icon33:
بدويه اصل @bdoyh_asl
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي مشكورره ع الرد بس انا لي 4 شهور مسويه تخفيف مره ولانزل ولا نص كيلو المفروض 4 شهور اكون وصلت
للي ابي وبعدها الاتكوتين لاني قطعت النشويات نحفت والحين رجع ثبت الوزن
للي ابي وبعدها الاتكوتين لاني قطعت النشويات نحفت والحين رجع ثبت الوزن
نصيحتي اختي الكريمة
بدلا عن قطع النشويات الدائم ... التقليل الى خمسين في الميه وتكون هذه الطريقه منهجيه حياة
فتحي غمضي ستجدين امورك زينه باذن الله
اسال مجرب دشتي ولا تسال طبيب
دمتم بود
بدلا عن قطع النشويات الدائم ... التقليل الى خمسين في الميه وتكون هذه الطريقه منهجيه حياة
فتحي غمضي ستجدين امورك زينه باذن الله
اسال مجرب دشتي ولا تسال طبيب
دمتم بود
الصفحة الأخيرة
احمدي الله
عليك بالرياضة فهي مفيدة جدا
ويا رب تصلي للون الذي تتمنين
بارك الله لي ولك
.
.
.
موفقة