مين جربت هذا الرجيم ؟؟

روز ماري البابا :

اختي الفاضلة ممكن هذا الرجيم ينفص في الوزن مثل ما هو مكتوب تماما بس اشك في الاسبوع الثالث ، صعب جدا 9 كيلو في اسبوع بس هذا الرجيم فقير غذائيا ومتعب جربي التالي : الافطار بيض مسلوق مع شريحة توست اسمر أو جبنة خالية الدسم مع شريحة توست اسمر أو حبة بطاطا مسلوقة أو زبادي خالي الدسم أو شريحة او اثنين مرتديلا مع شريحة توست اسمر بعد الفطور بساعتين حبة فاكهة يفضل تفاج اخضر او جريب فروت او برتقال او كيوي الغذاء : سلطة وبروتين وروب ( زبادي خالي الدسم ) بدون نشويات او دهون بعد الغذاء بثلاث ساعات 3-5 تمرات مع قهوة بدون سكر العشا نفس الوجبه اللي فطرتي منها وان شاء بتنزلي 4-5 كيلو في اسبوع جربته وكان اكثر من رائع تقبلي تقديري العشاء

اختي الفاضلة ممكن هذا الرجيم ينفص في الوزن مثل ما هو مكتوب تماما بس اشك في الاسبوع الثالث ،...