ريجيم ينزل 9 كيلو في اسبوع
طوال اليوم تشربين
4 كاسات حليب قليل الدسم
3 كاسات عصير برتقال طازج بدون سكر
2 حبة زبادي قليل الدسم
اللي جربت هذا الريجيم تقول لنا ايش صار معاها
وهل فعلا ينزل 9 كيلو في اسبوع
هدهد2007 @hdhd2007
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
* ريم * :
هلا اختى الرجيم حلووو وينحف بس انا ماجربته شخصيا >>>> بس اهم شئ الرياضه على شان الجسم مايترهل بس هو يسبب دوخه >>> واتمنى انى افدتكهلا اختى الرجيم حلووو وينحف بس انا ماجربته شخصيا >>>> بس اهم شئ الرياضه على شان...
:) انا والله ماجربته
بس ينزل 9كيلو ترى على حسب الجسم:)
بس ينزل 9كيلو ترى على حسب الجسم:)
اعتقد انه يعمل دوخة وتحسي عندك ارهاق وما لك حيل تسوي شي
يعني حاولي انزلي شوي شوي وما تحرمي حالك من الاكل فيكي تاكلي اكل دايت مع خبز اسمر وتوست اسمر واشربي مي دافي على الريق وبتنحفي اكيد مع الرياضة
يعني حاولي انزلي شوي شوي وما تحرمي حالك من الاكل فيكي تاكلي اكل دايت مع خبز اسمر وتوست اسمر واشربي مي دافي على الريق وبتنحفي اكيد مع الرياضة
الصفحة الأخيرة
بس انا ماجربته شخصيا >>>> بس اهم شئ الرياضه على شان الجسم
مايترهل بس هو يسبب دوخه >>> واتمنى انى افدتك