مساء الخير ياحلوات
حبيباتي حبيت اسأل اذا فيه وحدة جربت ريجيم 9 كيلو في 9 ايام
وهل هذا صحيح من الممكن تنزل الوحدة كيلو في اليوم
وهذا هو الريجيم
ريجيم سريع يخسس 9كيلو في 9ايام
اليوم الاول:زبادي فقط وبأي كميه
اليوم الثاني:بطاطا مسلوقه كل اليوم
اليوم الثالث:برتقال كل النهار
اليوم الرابع:موز كل النهار
اليوم الخامس:سلطه كل اليوم
اليوم السادس:دجاج مشوي أومسلوق منزوع الجلد
اليوم السابع:سلطه
اليوم الثامن:سمك أو لحم مشوي
اليوم التاسع:برتقال
يارب نخس ونصير رشيقات:icon33:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
صح ينحف شوي بس لما رجعت اكل ما كاني سويت شي حبيبتي دوري على رجيم صحي اكتر احسن
والله ينحفنا جميعا على خير