مين جربت هل الريجيم (صحي وسريع )

السلام عليكم بنات أنا بإذن الله بكرة أول يوم إلي بهل الريجيم
مين جربته ياريت تحط تجربتها وأنا بس خلص بإذن الله بحط تجربتي



طريقةسريعة وطبية لتنزيل الوزن


هذه الطريقة مستخدمة في اغلب مشافي العالم
حيث تستخدم لانقاص اوزان مرضى القلب اللذين لديهم اوزان زائدة بشكل سريع
بغرض تجهيزهم للعملية


(شوربة اساسية لحرق الشحوم)
المكونات
6من البصل الاخضر او اليابس+2 فليفلةخضراء يفضل الحلوة + علبة من رب
البندورة او بندورة طازجة+ 1 ملفوف من الحجم الكبير + ملح +فلفل حسب
الرغبة+ملعقة من بودرة الشوربة او مكعب ماجي
(طريقة التحضير)

1-يتم غسل الخضار جيدا و تقطع مكعبات و توضع في حلة
2-يضاف اليها الماء المغلي بحيث يغمرها
3- تغلى الشوربة ثم تخفض الحرارة لتنضج الشوربة
4- يمكن اكل الشوربة متى شعرت بلجوع خلال فترة الريجيم وتاكلها متى احببت
(هذه الشوربة لاتضيف سعرات حرارية كلما شربتموها كلما تفقدون اكثر واذا
شربتم الشوربة من غير طعام مرافق قد تؤدي اى سوء تغذية لذا لا ينصح بذلك)
(الطعام المرافق)
1-اليوم الاول
كل انواع الفواكه ما عدا الموز واالبطيخ والشمام مع الشوربة بالاضافة الى
الشاي والقهوة بدون سكر
2-اليوم الثاني
هو يوم الخضراوات
كل ما تشاء من الخضار العادية والمطبوخة و حاول اختيار الورقية منها
والابتعاد عن البقول والذرة وكل ما تشاءمن البطاطا المشوية بلاضافة الى
الشوربة
3- اليوم الثالث
مزيج من اليوم الاول والثاني
كل ماتشاء من الشوربة والفواكه والخضراوات عدا البطاطا
(اذا طبق البرنامج يكون الجسم قد خسر في نهاية الايام الثلاثة من 2الى3كغ

4- اليوم الرابع
يتكون من الحليب الخالي الدسم و الموز يمكن اكل 8موزات
في هذا اليوم وما تشاءون من الحليب والشوربة الخاصة
يحتاج الجسم في هذا اليوم الى البوتاسيوم والنشاء والكالسيم وكل هذه المواد
موجودة في الموز وهذا يؤدي الى تقليل الرغبة بالسكريات
5- اليوم الخامس
هذا اليوم للحم البقر والبندورة يمكن اكل ما يعادل 200الى500غرام من
اللحم البقري بالاضافة الى علبة من معجون البندورة او 6 حبات من
البندورة الطازجة
حاولو ان تشربو في هذا اليوم من 6 الى8 اكواب من الماء حتى يتخلص
جسمك من حامض البوليك تشرب الشوربة مرة واحدة على الاقل
6- اليوم السادس
هذا اليوم للحم البقري والخضراوات الورقية يمكن ان تاكل قدر الاستطاعة
من لحم لحم البقر و الخضراوات يمكن اكل من 2الى 3قطع من الستيك مع
الخضراوات الورقية
لا تاكل البطاطا المشوية في هذا اليوم تشرب الشوربة مرة واحدة على الاقل
7-اليوم السابع
هذا اليوم للارز لكن على الطريقة الاوربية ياكل الارز الاسمر مع عصير

الفواكه الخالي من السكر الصناعي أي العصير الطبيعي بالاضافة
للخضراوات
مسموح لك انتاكل ما تريد من الخضراوات والارز حسب الرغبة مع
عدم نسيان الشوربة مرة واحدة على الاقل باليوم

في نهاية الاسبوع اذا لم تخدع نفسك وطبقت التعليمات بحذافيرها فسوف تخسر
من 7 الى10 رطل ما يعادل من 6 الى 7.5كغ
اذا فقدت اكثر من 15 رطل يفضل ان تنتظر يومين قبل بدء ريجيم جديد
يمكن استخدام او تطبيق طريقة السبع ايام بدون حدود وباستمرار على ان تكون
بينهما فترة استراحة
في الحقيقة اذاتم استخدامها و تطبيقها بشكل جيد يمكن ان تكون مفيدة جدا للجسم
فهي تنظف الجسم وتعطيك احساس بالراحة لم تحس من قبل لانك سوف تحس بطاقة
لم تالفها من قبل
نظرا لاختلاف طبيعة الجسم من شخص لاخر فلا بد ان تكون هناك اختلافات بسيطة
بالنتائج بعد اليوم الثالث سوف تحس بطاقة اكبر من التي كنت عليها عندما بدات
ولم تخدع نفسك سوف تحس باختلاف في حركة الامعاء مع ان القهوة السوداء والشاي
بدون سكر والحليب مسموح شربهم
لا تاكل أي نوع من الخبز اوالمقالي ولا تشرب الكحوليات او أي نوع من المشروبات
المخصصة بالريجيم
المسموح به هو الشاي والقهوة والماء بدون سكر و عصير الفواكه الطبيعي مسموح به
ابتعد عن العصير الصناعي ويمكن شرب الحليب الخالي من الدسم

اما الشوربة الحارقة للشحوم يمكن شربها متى احسست بالجوع وباي وقت واي مقدار
لان ماء الشوربة قليل فيمكنك ان تاكل دجاج مشوي دون الجلد اوسمك مشوي بدل من
لحم البقر على ان يبقى اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر لانك ستكون بحاجة
الى البروتينات الموجودة في لحم البقر
جميعالمواصفات الطبية لا تتاثر بتطبيق هذا النظام استمر حسب الرغبة في تطبيق
هذا النظام وسوف تكون استمراريته تشعرك بالراحة النفسية و البدنية