مين جرب البطاطس المسلوقه بدون ملح لتخسيس ؟؟

اذا اكلتي بطاطس طول اليوم فطور وغداء وعشاء بطاطس مسلوقه تنزلين كيلو كل يوم وقد جربته يومين قبل مع نظام ونلت بالبطاطس عن اليوم كيلو وايضاا تقدرين تبحثين بالنت للتاكد من صحة المعلومه الباطاطس ينحف اذا ماصار مقلي مثله مثل غيره لما يكون بدون دهن

ولانه بيكون الحاله مامعه شي

مثل الرز مسلوق ينحف


شكلاته بدون ذهون كثيره وسكريات ينحف



دجاج مشوي الحاله ينزل كيلو كل يوم اذا حددتي دجاجه كل يوم مشويه ولو مانزلتي كيلو كل يوم شوي فيني اللي تبين >>>وين تلاقيك

ما عندي فكره بس حبيت ارفع موضوعك

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم