مين جرب ريجيم سكارديل او ريجيم غلا الاشواق

الموضوع من العنوان مبين انا حبيت اسال كل الي بالمنتدي وياريت تجاوبوني انا خلص مليت من حالي وبدي ابدا ريجيم الا قبل العيد انزل وزني واكون شكل تاني ومحتاره مين افضل ريجيم غلا الاشواق الي كله بيض والا حميه سكارديل فا ياريت الي جربت اي رجيم فيهم تعطيني تجربتها وبكون الها كتييييييييييرررررر شاكره
مع العلم وزني 69 بعد عدة رجيمات وتخبيص وصل لل 69 وكان قبل 74 وطولي 168:35: