خواتي انا تعبت ومليت من السمنة وزني وصل 103 كيلو و خايفة من عيد الحج ان ما ألقى شئ وأن لقيت تعرفوا ما يظلع حلو من السمنة أنا قرأت كثيررر عن رجيم أندومي بالشطة أللي هو 12 كيلو في 12 يوم احد جربة قبل
مع أن وحدة قريبتي كانت لها تجربة مع رجييم خمس أيام بالأسبوع
اللي هو اليوم الأول زبادي
الثاني بطاطس مسلوقة
الثالث دجاج مشوي
الرابع جزر
الخامس تفاح
بعد ولادتها عملتة لمدة خمس اسابيع مع مشي نص ساعة على السير تغير مقاس البنطلون من 16 الى 12
واليومين الباقية تخفف
الله يرزقنا الجسم الرشيق المتناسق بصحة وعافية
فوفا العسل @fofa_alaasl
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مكسرات بالعسل
•
رفع لعيونك يالغاليه
الصفحة الأخيرة