مين حتسوي حميه او رجيم صحي في رمضان

UM YAZEED ✨ :

عليكم السلام ، الحقيقه طول السنه ماسكه نظام معين و قليل اخربط فيه ، السوائل والبروتين و الخضار والفاكهه في اكلي هي الاساس و الكاربز قليل اكلهم عن الخاطر و ايضاً اتحرك اكثر استغلي الاكل والشرب ل صالحك ، كلي وجبات صغيره طوال يومك و زيدي فيها العناصر الحارقه مثل خل التفاح و زيت الزيتون والزنجبيل والفلفل و لا تخلطين البروتين والكاربز في نفس الوجبه 👍🏻

عليكم السلام ، الحقيقه طول السنه ماسكه نظام معين و قليل اخربط فيه ، السوائل والبروتين و الخضار...