مين راح تبدأ معي .. لتفتيح الوجة والرقبة والاعتناء بالجسم

السلام عليكم بناااااااات

انا هبدأ من اليوم ولمدة ( والله ما اعرف علي حسب الظروف بس اقل شيء اسبوعين )

اتفتيح لون البشرة و الرقبة ( ملعقتين نشا + كوب ماء يضعوا علي النار الين يصبحوا كريمي الملمس و بعدين نضيف لهم ملعقتين ماء ورد + عصير ليمونة )
و لم نقوم من النوم نغسل الوجة بصابونة دوف و بعدين نمسح بسائل كلين اند كلير للرؤس السوداء

استعمال ريتن ايه لتقشير المناطة الغامقة في الجسم
الخروع للرموش
خروع + زيت زيتون للاظافر
كريم جليسوليد للاقدام وبعدين نلبس جوارب
كريم جليسوليد للايدين بعدين نلبس جوانتي



و كمان شوي هبعت احد يجيبلي نشادر واعمل خلطة ااختنا حاملة القرأن
ملعقة بروكسيد + ملعقة نشا + ملعقة كريمة ( اي كريمة )

4 ايام متتالين من كل اسبوع

سنفرة للجسم

هي خلطة الاخت شالسالفة بس ينقصها بعض الاشياء
( صابونة دوف منقوعة في زجاجة ماء ورد لمدة يوم+ علبة جليسوليد كبيرة + نصف كوب زيت زيتون + نصف كوب زيت خروع + علبة فكس صغيرة + ملعقتين كركم )
او

ملح + زيت زيتون + عصير ليمونة


للشعرررررررر

زيت ايفا بالصبار نضعة باليل مع تدليك الفروة
والصبح تدليك + غسل الشعر بشامبو مخلوط ببيضة
ومرة في السبوع ( صفار بيضة + 4 ملاعق زيت عافية او اي زيت ترتحين له + ملعقة عسل + ملعقة زبادي + ملعقة مايونيز ) اقل شيء 2 ساعة علي الشعر وبعدين نغسلة


مين فيكم حابة تشاركني في البرنامج ده ؟؟؟؟؟؟
يا بنات ياريت نشجع بعض


اةةةةةةةةةةة
نسيت اهم حاجة
لازم نشرب ماي كتيييييير
و نعتمد في هالايام علي الخضار والفاكهة

واللي حابة تتبع نظام تخفيف للوزن معي هالفترة تراسلني وانا هكتب لها النظام اللي همشي عليه الاسبوع دة


وسلااااااااام
ولو افتكرت حاجة هقولكم