شوفي حبيبتي أنا بقولك إلي أعرفه
الشمر نغلي ماء وبعدين نضع ملعتان وسط من الشمر ليتخدر نتركه 30 دقيقة مرة واحدة في اليوم لشد الجسم
بذرة الكتان مفيدة جدا لعدة أشياء تؤخذ ملعقة وسط مع روب أو سلطة مرة واحدة في اليوم
الخميرة تؤخذ مع الروب يستحسن في الليل

شوفي حبيبتي أنا بقولك إلي أعرفه
الشمر نغلي ماء وبعدين نضع ملعتان وسط من الشمر ليتخدر نتركه 30 دقيقة مرة واحدة في اليوم لشد الجسم
بذرة الكتان مفيدة جدا لعدة أشياء تؤخذ ملعقة وسط مع روب أو سلطة مرة واحدة في اليوم
الخميرة تؤخذ مع الروب يستحسن في المساء لسد الشهية

شوفي حبيبتي أنا بقولك إلي أعرفه
الشمر : نغلي ماء ثم نضع ملعتان وسط من الشمر ليتخدر نتركه 30 دقيقة ، مرة واحدة في اليوم لشد الجسم
بذرة الكتان مفيدة جدا لعدة أشياء تؤخذ ملعقة وسط مع روب أو سلطة مرة واحدة في اليوم
الخميرة تؤخذ مع الروب يستحسن في المساء لسد الشهية

ماقصرتوا بس اتمنى ان احد جربه ويقول لنا


انا سمعت انهم يوضعون في كاس ماء حار بكميات متساويه ويشرب فبل الاكل


شمر+ بذور كتان+ نخاله= رشاقه

مشكوره وما قصرتي