مين صار لها مثل ما صار معي ؟؟؟؟كرشي بطني مانزل أبد

السلام عليكم يا بنات ...
كيف حالكم ؟ ان شاء الله كل اللي يبون ينحفون نحفوا و اللي يبون يمتنون يمتنو و تتحقق أمنيات الكل
يارب
المهم عاد ..... أنا صار لي 3 أشهر عامله ريجيم يعني مو ريجيم محدد بس قمت أخفف من الأكل و الأرز و خاصة الحلويات و المقليات و الحمد لله نزل وزني للحد اللي أبغاه 47 و لو أبغى أخفف كمان بمقدوري
طبعا مع التمارين و الدراجة الثابتة لمدة 3 أو 4 أو 5 أيام بالأسبوع ..
المشكلة عاد ان كرشي بطني مانزل أبد هو فيه زيادة 4 سم عن القياس الأصلي بس ما أدري شلون مو راضي يتحرك أبد ....
هل فيه واحده صار لها كذا بطنها مانزل ؟ّ!!!!!!
و عندي سؤال .. كيف أقدر أحدد هل هو ترهل أو انتفاخ أو دهون ( مع أني أستبع الدهون )؟
كيف ممكن أتخلص من الأنتفاخ ؟ يا ريت اذا وحده عندها تجربة ترد علي

أبي ردود ...

بانتظاركم