سبحاااااااااااااااان الله وبحمده .. سبحاااااااااااااااااااان الله العظيم

دستي على الجرح وانا انضميت لكم هالسنه

ما عندك سالفة ههههههههههه امزح
نفس الشي
انا عني استخدم انبولات كولجين واقنعة زبادي وغيرها وسلامتك وبصراحة مو شاغله نفسي مرة البس وكان عمري عشريييين
ولا فيني شي تغير اتركي عنك الوسوسة

انا عمري 30 يعني عجزت

وبسراحة يعني بديت احس بألم في ركبي ومفاصلي وفيه شيب وتجاعيد وأمس ظهري لاقطني وشريت لزقة وفقس أبي أحد يلزق علي ويدهني بس مالي والي يامال فرقى عين جدي :)

اهم شي في هالسن احرصي على حليب الصويا والرياضة لو كل ثلاث ايام نص ساعة ، الأكل الصحي هلحين ألزم من أول لأن لازم تنتبهين لأكلك لأن اكتساب الوزن في هالمرحلة سهل وفقدانه صعب

شوفي عزيزتي

انا من خمس شهور دخلت 31 بس ماأحس فرقت معي عادي

يعني انتي اللي تكبرين شكلك وتصغرينه اذا اقنعتي نفسك ان الوضع عادي بيكون عادي واخر همي الناس

وكيف انتي تشوفين نفسك الناس يشوفونك وعلى حسب الظروف بعد

بعني فيه حريم اعمارهم بالعشرين تحسين انها اكبر

وبعدين بالعكس الثلاثين تكون المرأه في قمة انوثتها وجمالها