هلا اختي سكر كويس بس مرتفع بعد الفطور يمكن ما حللوك كويس عيدي التحليل

شوفي انا مثلك بس الدكتولاة قالت لازم وانا صايمة من 60 الى 90 وانا فاطرة ما يتعدى 120
وقالت لي لازم حمية يعني لا يرتفع اكثر من كذا ......

بس هاليومين صار يرتفع عندي اكثر مع العلم اني احتمي يعني بعد الاكل يوصل 150 و170

و 190 وقالت لازم يشوفك الاستشاري ويقرر تاخذين انسولين او لا وقالت هو يرتفع مع

الحمل حتى لو انتي تحتمين والله يعين موعدي الاسبوع الجاي......

بالنسبة للنظام الغذائي للحمية انا قد ارسلت للدكتورة هنادي بالمنتدى وعطتني نظام حمية وهو

كا التالي:

شوفي يا غاليتي اليكي بداية الوصايا الهامه التاليه
=============================


1- الاقلال من تناول الكربوهيدرات بحيث تصل نسبته الى 40-45 % من مجموع لسعرات الكليه في الوجبه .

2- تحديد تناول الكربوهيدرات في وجبة الافطار من 15-30جم للمحافظه على متوى السكر في الدم .

3- زيادة عدد مرات الوجبات الغذائيه مع تقليل حجمها للتأكد من وصول كميه كافيه من سكر للدم وعدم حدوث ارتفاع في نسبته في الدم .

4- ينصح بتناول وجبه خفيفه قبل النوم لتجنب حدوث انخفاض في مستوى السكر بالدم للحامل أثناء الليل ولامداد الجنين بالطاقه اللازمه .

5- ومن الكلاحظ أن أعراض السكري تنتهي بانتهاء الحمل ومن المهم المراقبه والاشراف الطبي لمرضى السكري سواء كان نتيجة الحمل أو قبله ,,,,و حيث ان عدم الاشراف الجيد قد يؤدي الى زيادة حجم الجنين مما يؤدي الى ولاده مبكره وزيادة في التعرض للتشوهات الخلقيه .




اتفقنا يا غاليتي

واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي لمدة شهر فقط من الان :
============================== ======

نظام غذائي للحامل المصابه بالسكري أو السمنه رقم (8) 1800سعر حراري
*********** ************************

الافطار:8-10صباحا

قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه)
أو 4 ملاعق فول مدمس بالزيت والليمون +بيضه مسلوقه
+ نصف رغيف خبز بلدي أو 2 توست اسمر
+خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر)


بعدها بساعتان :
كوب متوسط من الكورن فليكس او القمح المسوى او 3 اعواد بقسماط مع الحليب القليل الدسم وبالقليل من السكر (ملعقه صغيره ممسوحه)

بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
2 ثمرة فاكهه

الغذاء:2-4 مساءا
طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود
+طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زيت صغيره
+قطعة لحم مسلوق 100جم
أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه
أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري
أو علبة تونه مصفاه من الزيت
+أرز مطهي أو مكرونه (10 ملاعق)
أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر

المغرب :
ثمرة فاكهه او كوب جيلي صغير بالفاكهه او ارز بالحليب قليل الدسم

العشاء:7-9مساءا
كوب زبادي قليل الدسم
+جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضه)
+¾ رغيف خبز ابيض أسمر او 3 توست ابيض
+خضروات طازجه


الممنوع:
المشروبات الغازيه – الحلويات – المسليات- المسبك- المقلي-عصير القصب-الشيكولاته-الشيبسي-السناك-التين –البلح-العنب.

والممنوع المقصود به تناوله في حدود مقننه فمثلا العنب يمكن تناول عنقود صغير منه يوميا وليس اكثر


وفي انتظارك يا حبيبتي واهلا ومرحبا بكي في اي وقت تنوري وتشرفي

واتمنى لكي حملا سهلا وولاده ميسره

الله يجزاك خير يا حبيبتي تسلم ايدك يالغالية على الجدول وانا ان شاء الله راح اتبعه

والله يشفيك ويسهلك الولاده يارب

النظام الغذائي:

فطور:
- كوب حليب أو لبن
- ربع خبز بر أسمر
- بيضة واحدة أو 30 جرام جبنة
- ملعقة صغيرة زبدة
- حبة فاكهة

· وجبة خفيفة بين الفطور والغداء:
حبة فاكهة – 3 حبات بسكوت غير محلى

غداء:
- شوربة خضار
- سلطة خضراء
- نصف كوب خضار مطهي
- 45 جرام لحم أو دجاج أو سمك
- ثلث كوب أرز مطهي
- ثمن خبز بر أسمر
- حبة فاكهة + نصف كوب عصير غير محلى

· وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء:
كوب عصير غير محلى – 3 حبات بسكوت غير محلى صغير الحجم.

عشاء:
- شوربة خضار
- سلطة خضراء
- نصف كوب خضار مطهي
- 45 جرام لحم أو دجاج أو سمك
- ثلث كوب أرز مطهي + ثمن خبز بر
- حبة فاكهة

· وجبة خفيفة بعد العشاء:
كوب واحد لبن – حبة فاكهة.

للرفع