مين عندها طريقه أو تمرين لزيادة حجم جوانب الارداف !!

نفس الحكاية انا ياليت احد يساعدنا وعندي جوانب كمان مطفشتني ابغى رياضه تشيلها بليز ساعدوني

جوانب اللي في الظهر والجنب ماني عارفه كيف اوصل المعلومه بس ***** الله فهمتو

موني 20 أنا قصدي ابغى هذي المنطقهـ اللي هي تحت الخصر تسمن شويهـ عشان تبان الملابس علي أحلى :icon33:

وربي مو عارفهـ اذا فهمتوا علي والا لا :icon33:

شكلكم مافهمتوا علي وكمان ماراح تفهموا :09:

للتوضيح ...~


تعرفوا المكان اللي بنربط فيه رباط الرقص المصري هذا المكان اللي اقصدوا يعني ابغى هذي المنطقهـ تصير عريضهـ من الجوانب لانو انا عندي الارداف كويسهـ يعني بارزه ع ورااء بس مالي جوانب !!


ياااارب تكونو فهمتوا علي :icon33:

فهمت عليك لكن للاسف ماعندي علم:icon33: