نننننننننننننن انا زيكم ومانزل وزني

فصيلتي مثلكم ورحت عند اخصائية تغذية وقالت لي الفطورحبتين بيض مسلوق وعصير برتقال اوحليب منزوع الدسم والغداء اول شي نصحنتي بالصحون المقسمة عشان تشبع العين
ابد في الشوربة وحددت لي شوربة العدس او الخضار المسلوقة ثم السلطة وبعده ربع صدردجاج او قطعة لحم كله مسلوق او تونة بالماء وقالت اذا تبغي ارز لايزيد عن اربع ملاعق والعصر فواكه والعشاء ربع رغيف خبز بر مع تونة بالماء او جبنة خالية من الدسم او همبرغر لازم انت تسويها في البيت وتشويه في الفرن وسلطة يونانية وقالت اذا جعتي
فبل النوم اشربي حليب او زبادي خالي الدسم ومنعتني نهائيا من الحلويات مدة شهرين وانا مااستمريت اللى اسبوعين تقريبا لاني حملت بس كان باين على وجهي انه نزل وزني وقالت هذا نظام المفروض نمشي عليه

نفس فصيلة دمي وقد نزلت بعد ولدي الثاني وكنت من ضمن البرنامج اشرب الشاي الأخضر وكنت اكل اللحم عدا الرز والمعكرونة ونزلت نزله
واللحين بعد ولدي الثالث ماني قادره انزل وزني بسرعة لاني اخربط كثيــــــــــــــــــــرررر

البروتينات ممتاز