مين فيكم جربت النادي اللي في مستشفى الرعايه بروكير ونقص وزنها ؟؟؟؟؟

عزيزاتي انا نقص وزني من 3 شهور حواللي 15 كيلو طبعا عملت رجيم وامتنعت عن اكل النشويات اللي هي الرز والخبز والبطاطس وما اكل حلويات ابدا والباقي عادي اكل سلطات ولحوم واجبان وبيض وعصيرات وكل ما يشتهيه نفسي ما عدا اللي قلتلكم عليه ومن غير رياضه او حتى مشي وكمان شي تاني هو انه ما اكل اي شي بعد الساعه 8 بالليل اذا جعت مره بالليل اكل خيار او اشرب كوب لبن
بعد باقي لي للضعف كمان 22 كيلو قلت لنفس لازم ابداء اعمل تمارين وخاصه انه هالحين صار سهل علي الرياضه فحبيت اسالكم مين اشتركت في بروكير ونحفت عليه وشكرا