الاشتراك بالسنه بس
في مدربات مصريه امريكيه سعوديه لبنانيه او اردنيه
في ايوه كلاسات كتيره وتكون جماعيه لكل الفئات A , B , C, D
وممكن تسألي المدربه كيف تستخدمي الاجهزة توريكي

يارب عجل لي بالفرج وانحف بصحة وعافيه من غير مرض ولا مصايب يارب يارب عجل لي بالفرج وانحف بصحة وعافيه من غير مرض ولا مصايب يارب يارب عجل لي بالفرج يارب وانحف بصحة وعافيه من غير مرض ولا مصايب
يــــــارب اسـتـجــب . . . يــــــارب اسـتـجــب . . . يــــــارب اسـتـجــب . . .

اختي ضايق صدري مره
الله يفك ضيقتك
وينحف كل وحده نفسها تنحف بصحه وعافيه يارب
ها كيف النادي معاك؟
متى بتروحي وكم مره في الاسبوع؟
هل في نتيجه معاك؟
انا الحمدلله بدات في الشهر اارابع الحمدلله نازله الى الان 9 ك
بس بالرجيم لازم رجيم وبدون رجيم ماحينزل الوزن
هل معاك مدربه ؟
انا مع حنان رهيبه

انا ليه اسبوع ما رحت كان عندي ضيوف ما اقدر اخرج واسيبهم واليوم حروح وبدات رجيم انا ما معايا مدربه انا فئة C
انت بتسبحي ولا لا؟؟؟

انا سبحت مرتين بس
لكن الاكوا فتنس عجبني مره
انا باروح 5 ايام في الاسبوع من السبت للربوع من الاعه 4 الى 6 العصر
بس دا الاسبوع مارحت لسه لاني زكمت وحيلي كان مهدود انشاء الله اليوم اروح