يمشوا كثير
يمشوا كثير
انا شفت موقف والله امبارح الشركة اللى بشتغل فيها جنسيات عربية كتيرة ومعانا ناس من الصين كلنا كنا قاعدين وقت الغذاء ناكل من كنتاكى وكروسان وشيبس وكل الحاجات ديه ومعانا واحدة من الصين قاعدة تاكل سلطة فواكه وفراخ مشوية بس وبتقولنا انتم ازاى تاكلوا الحاجات ديه المفروض تخافوا على صحتكم وبقولها وانتى مش بتاكلى من الفاست فود قالتلى لا انا بحب اكل الفاكهة والخضار فقط وساعات مشويات هما بيدخلوا الخضروات والفاكهة فى كل اكلهم
اولا جينات وطبيعة الجسم
ثانيا الاكل صحي قليل الدهون وكله خضار
ثالثا الكميات صغيرة جدا
يعني عندهم تنويع في الاصناف بس الكميات كانها لمعدة عصفور
المعدة تصغر وتتعود على الكميات الصغيرة. بعكس الكميات الضخمة تخلي المعدة تتوسع ولا تشبع بسرعة
ثانيا الاكل صحي قليل الدهون وكله خضار
ثالثا الكميات صغيرة جدا
يعني عندهم تنويع في الاصناف بس الكميات كانها لمعدة عصفور
المعدة تصغر وتتعود على الكميات الصغيرة. بعكس الكميات الضخمة تخلي المعدة تتوسع ولا تشبع بسرعة
i will
•
اعرف وحدة كورية لما كنت في المعهد بامريكا بس سمينة شوي مربربة يعني كانت طول النهار اكل برة ومطاعم تقول في بلدهم مشي واكل مسلوق وخضار لكن جات هنا سمنت
الصفحة الأخيرة
وحتى اجسامهم هم بعد وراثه
يعني حتى لو وحده منهم تاكل اكل كثير تمتن بس بالنسبه لنا نعتبرها نحيفه
هم كذا اجسامهم