هبهوبة

هبهوبة @hbhob

عضوة مميزة

مين لغبطت اليومين اللى فاتوا وتبغى تأدب نفسها شوى

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم
أخواتى الحبيبات كيفكم وكيف حالكم إن شاء الله على درب الرشاقة ماشيين وإن كان ولابد أحيانا ملغبطين فاللى لغبط زيى اليومين اللى فاتوا وعايزه تأدب نفسها ايه رأيكم لمدة ثلاث أيام من غدا نصوم ونفطر حتى السابعة ثم نواصل الصوم إلا عن الماء ....يلا لو لقيت حد يشجعنى وجاعت ولا بد ولا مفر من انها تأكل أى شىء راح أنزل لها السعرات السالبة عشان تأكل اللى يخسسها فقط لو جاعت بعد السابعة وخلاص مش قادرة تمسك نفسها لكن أحنا عايزين قوة إرادة وعايزين نلتزم بعدم الاكل بعد السابعة ...يا ترى فى حد حيشجعنى ويمشى معايا على النظام ده ولا لأ...ودى:26: لكل واحدة حلوة حتمشى معايا على النظام ده .
أختكم هبهوبة
19
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

TOTIA
TOTIA
أنا أول وحده معااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكي

وياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب نخس ونبقى زي غصن البان
اميرة القوافي
بس هذا اجرااااام بحق الصحه

اذا لخبطتي وبغيت تتادبين

شيلي ملابس وتاملي نفس بالمرايه

متااااااااكده ان نفسك بتنسد عن الاكل
هبهوبة
هبهوبة
السلام عليكم
TOTIA....تسلمى لى ياقمر على التشجيع .
اميرة القوافي...لا يا قلبى هذا ليس بإجرام هذا كان شرع رب العالمين تتذكرى صيامنا أول قبل التخفيف كان يا دوب من المغرب للعشاء وما أتذكر حد صحته تأثرت بالسلب من الصحابة يوم صاموا بهذه الطريقة ... ده غير اننا ما راح نطبقه إلا 3 أيام فقط ..المشكلة بقى أنى لو عملت زى ما قلتى انا متاكده ان نفسى حتتفتح جدا على الاكل مش راح تنسد وليش ما تجربى معنا النظام يمكن نتائجه تعجبك .ومشكورة اختى على خوفك علينا ونورتى الموضوع بطلتك ...
وياريت اللى راح تطبق معنا النظام يا بنات لا تهمل السكر من مصادره الطبيعية تمر أو حليب محلى بالعسل .
أختكم هبهوبة
TOTIA
TOTIA
السلام عليكم TOTIA....تسلمى لى ياقمر على التشجيع . اميرة القوافي...لا يا قلبى هذا ليس بإجرام هذا كان شرع رب العالمين تتذكرى صيامنا أول قبل التخفيف كان يا دوب من المغرب للعشاء وما أتذكر حد صحته تأثرت بالسلب من الصحابة يوم صاموا بهذه الطريقة ... ده غير اننا ما راح نطبقه إلا 3 أيام فقط ..المشكلة بقى أنى لو عملت زى ما قلتى انا متاكده ان نفسى حتتفتح جدا على الاكل مش راح تنسد وليش ما تجربى معنا النظام يمكن نتائجه تعجبك .ومشكورة اختى على خوفك علينا ونورتى الموضوع بطلتك ... وياريت اللى راح تطبق معنا النظام يا بنات لا تهمل السكر من مصادره الطبيعية تمر أو حليب محلى بالعسل . أختكم هبهوبة
السلام عليكم TOTIA....تسلمى لى ياقمر على التشجيع . اميرة القوافي...لا يا قلبى هذا ليس بإجرام هذا...



هذي بعض تمارين الأيروبيك أتمنى أنكم تستفيدو منها وتطبقوها مع رجيم هبهوبة وخلونا نشوف الرشاقة
هبهوبة
هبهوبة
السلام عليكم
تسلم ايدك عيونى بس واضح اننا هنا لوحدنا على درب الرشاقة ماشين .
أختك هبهوبة