كوبونات الراقية تسجيل الدخول

كلي حلا 15
كلي حلا 15 •
بناااااااااااات

أنا اسوي التمارين و الاثقال اللي استخدمها علبة موية اللي بريال
ما اقدر الحين اجيب اثقال يمكن شهرين ما في احد راح يجيبها لي
الحين أنا في منطقة ما فيها محلات تبيع اثقال أذا رجعت اشتري :mad2:
الحين انا راح اسوي تمارين الشريد كلها ليفل 1 و 2 و 3 عليها تتوقعون بتجيب نتيجه
و صراحة ما ابغى اجل التمارين لين ما اجيب الاثقال
ابغى استمر فيها
&& دعد &&
&& دعد && •
كلي حلا 15 كلي حلا 15 :
بناااااااااااات أنا اسوي التمارين و الاثقال اللي استخدمها علبة موية اللي بريال ما اقدر الحين اجيب اثقال يمكن شهرين ما في احد راح يجيبها لي الحين أنا في منطقة ما فيها محلات تبيع اثقال أذا رجعت اشتري :mad2: الحين انا راح اسوي تمارين الشريد كلها ليفل 1 و 2 و 3 عليها تتوقعون بتجيب نتيجه و صراحة ما ابغى اجل التمارين لين ما اجيب الاثقال ابغى استمر فيها
بناااااااااااات أنا اسوي التمارين و الاثقال اللي استخدمها علبة موية اللي بريال ما اقدر الحين...
اي ينفع علب مويا الصحه ام ريال ،، بس عبيها تراب وصبي علي التراب ماء خليه يتغرق بالماء
عشان تثقل اكثر وتصير نص كيلو ،، وصدقيني تجيب فايده ،، اشوف اختي مسويه كذا لان ماعندها اثقال وبين فيها مررررررررررره مره بعد شهر تغير جسمها جذريا

يلا يلا ابدي معنا وماراح تندمين ان شاءالله ابددددددددددد ابددددددددددددد
التمارين نتيجتها خياليه
سنوبل
سنوبل •
هلا مون
للاسف الافخاذ من الداخل للان ماحسيت فيها بنتيجه ان شاء الله مع الوقت تتحسن
اليوم صحيت لقيت نفسي مسخنه حستنى لمن اطيب وارجع للتمارين
الله يقويكم
&& دعد &&
&& دعد && •
يابنات بيقفلون الموضوع من تقتح موضوع جديد
&& دعد &&
&& دعد && •
اليوم الراااااااااااااابع
المستوى الثاني + تمارين شد البطن

تم بحمد الله