بنات سمعت عن ريجيم ينزل 10 كيلو بااسبوع
وسمعت انه جدا حلو
وانا ببداء من بكره السبت5-14
لمده اسبوع طبعا انا راح اسويه وراح اشرب معاه الشوربه الحارقه وانا متبعتها لي 5ايام
مين معايا
وطبعا بنات انا اشرب شاي رويال يلا مين معايا نتحدى بعض بس 7بنات تحدي اسبوع واحد من الجمعه للجمعه
هيا بنات نتحمس معايا مين
اللي معايا تكتب اسمها ووزنها
انا وزني تقريبا72
اليوم الاول والثاني تفاح اخضر فقط طبعا التفاح يفرز انزيمات بالمعده تساعد على تقليص حجم المعده
قد ماتبغى كلي كلي لين تنفقع بطنك خخ
اليوم الثالث والرابع لبن زبادي او سائل خالي الدسم يساعداللبن على تحسين الهضم وتخفيف الحموضة والغازات بالمعدةوالامعاء
اليوم الخامس والسادس اناناس وكيوي طبعا فائدتها تحرق الدهون اللي بجسمك
اليوم السابع مفتوح ولكن بحدود
طبعا انا الكيوي بااكله طازج لكن الاناناس بشرب عصير الربيع اناناس وممكن اخلطه بالخلاط
مع الكيوي
والله فله وانا بشرب الشوربه الحارقه وبسوي رياضه جورج كرورز بالصباح يلا بنات نبدا حماس ونشجع بعض
بليزز
وكمان وش رائيكم كمان نجرب بذرة الكتان مطحونه مع زيت بذور الكتان ملعقه ملعقه مع الزبادي
سمعت انه ينحف وكمان رجل الاسد مع الشاي الاخضر عشان لاقدر الله خبصنا الريجيم
ريجيم10كيلوبااسبوع مين معايا
كنافه بالبصل @knafh_balbsl
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المسك الأسود
•
باذن الله انا ببداء معاااااااااااااااااك بس ابي حماااااااااااااااااااااس وبستخدم مع رجيمك حبوب ردكتيل
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1706669
والله يكون بعونه وننحف بدون شر وبصحه وعافيه
وهذي الخلطه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1706669
والله يكون بعونه وننحف بدون شر وبصحه وعافيه
وهذي الخلطه
الصفحة الأخيرة