مرحبا بناات ,,
انا عضوه جديده معكم ..
انا كنت كلا اقرا مواضعكم من برا لبرا ’’ بس حسيت روحكم مرا مع بعض ماشالله
ف ودي انكم تساعدوني وتحمسوني على اني اسوي معكم دايت التمر واللبن لان الناس مرا يمدحونه ,,
انا كنت مسويه ريجيم من سنتين ووصلت للوزن شبه المثالي وثبت عليه لمده سنه وبعدها قمت اسوي ريجيم و10 ايام اخربط وعلى هالحاله والى الان سمنت 6_7 كيلو ,, فمرا خاطري اني ارجع انزلهم وانزل اكثر منهم ,,
والي ودها تساعدني وتبدا معاي انا باديه من بكرا ان شالله ,,
بس ودي اعرف للي مجربته ,, خلال كم المده نزلت !! وكم كيلو !!
وميين معاي !! ترا محد يشجعني فالبيت الكل يقولي خلاص وقفي الريجيمات ,, وناس يقولون سمنانه مراا تحبييط ابيكم تكونون معااي بلييز ..
والله يوفقنا ان شالله
~~ Nony ~~ @nony_54
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.
كامبا
•
انا معاكى انا كنت هبدا فيه من يومين بس محدش شجعنى وجالى احباط وانهارده لخبط على الاخر ياريت نشجع بعض انا وانتى انا سمعت ان بنات كتير نقص عليه انا عاوزه انقص 7 او اكتر زيك
اهلا كامباا.. حياج الله معاي
خلاص ان شالله من بكرا بنبدا بس مافي تخبييص
انا عن نفسي نظامي 6 تمرات الصباح مع لبن كوب كبير
والغدا 6 تمرات مع لبن كبير
العصر 3 تمرات مع كوفي
والعشا 6 تمرات مع لبن كبير
بكذا يكونون 21 تمره و3 كاسات لبن
بس انا مش عارفه وزني الحين ,, بس تقريبا 59 الى 60
انتي كم وزنج ؟؟
خلاص ان شالله من بكرا بنبدا بس مافي تخبييص
انا عن نفسي نظامي 6 تمرات الصباح مع لبن كوب كبير
والغدا 6 تمرات مع لبن كبير
العصر 3 تمرات مع كوفي
والعشا 6 تمرات مع لبن كبير
بكذا يكونون 21 تمره و3 كاسات لبن
بس انا مش عارفه وزني الحين ,, بس تقريبا 59 الى 60
انتي كم وزنج ؟؟
ايييي ..يااريت حبيبتيي مراا انا ابي تشجيييع ..
خلاص ان شالله بنكون مع بعض ,, بس تقدرين تذكرين لي وزنج !!
وهل انتي مجربته من قبل والاا ؟؟؟
خلاص ان شالله بنكون مع بعض ,, بس تقدرين تذكرين لي وزنج !!
وهل انتي مجربته من قبل والاا ؟؟؟
كامبا
•
ايييي ..يااريت حبيبتيي مراا انا ابي تشجيييع .. خلاص ان شالله بنكون مع بعض ,, بس تقدرين تذكرين لي وزنج !! وهل انتي مجربته من قبل والاا ؟؟؟ايييي ..يااريت حبيبتيي مراا انا ابي تشجيييع .. خلاص ان شالله بنكون مع بعض ,, بس تقدرين تذكرين...
انا وزنى 57 58اوطولى155نبدا بكره باذن الله بس تدخلى ونبى عشان نشجع بعض:44:
الصفحة الأخيرة