مين نحفت من الرقص؟

انا دايم ارقص شرقي ومصري جسمي مخصرر حيل بس على نحيف وودي ازيده شوي

انا ماجربت لكن سمعت ان الرقص الشرقي واللي يكون فيه هز ينحت الخصر ويشد الجسم

صحح الرقص ينحت الجسم ويحرق الدهووون
بالذات اذا اتبعتي رجيم

يمنع ذكر أسماء أهل الفن والمشاهير
تم الحذف.. الإشراف


الصراحة ماني مقتنعة ان الرقص ينحف
والا كان نحفت ×××××× يمداها مسواك لو الرقص ينحف
مافي زي التمارين الرياضية

حبيبتي انا جربته اخفف في الاكل وارقص يوميا نص ساعه رقص مرره يعني هزي جسمك كله ولا توقفين واذا حسيتي انك تعبتي خففي شوي من الهز بس لاتوقفين لين يجي نص ساعه
انا اشغل شيلات حماسيه واجلس اهز عليها
والله خلال شهرين نزلت 10 كيلو
واحيانا اخبص واكل يعني لو منتظمه كان نحفت اكثر وجسمي تغير صار وااو منحوت بس باقي بنحف زياده
وان شاء الله تنحفين بصحه ❤