enas79
•
عنددك حق الماء عجيييييب في نزول الوزن
الحمدلله انا كان وزني 102 وفي 6شهور وصلت ل69
وهالحين لي 4شهور احاول انزل ل65 موقادره كلش ازيد كيلو وانقص كيلو هذي حالتي الله يقوي ارادتي ان شالله وانزل هالكم كيلو
وعن نفسي الحمدلله تغير جسمي والكل انبهر وتفاجا بشكلي والكل يسالني اذا عامله عملية قص او تحويل معده
طبعا لابد من الاراده والصبر والدعاء
<<<<<<<<== وين الاراده هالحين
كنت مسويه رجيم من نفسي لان كل انواع الرجيمات الي بالمنتديات جربتها حدي يوم يومين ومااقدر اكمل يعني كنت منظمه اكلي وامشي ساعه خمس ايام بالاسبوع واشرب لترين ماي وشاي اخضر
وسلامتكم وان شالله الكل يضعف ويوصضل للوزن الي يبيه
تكفون ادعولي انزل هالخمسه كيلو علي خير
وهالحين لي 4شهور احاول انزل ل65 موقادره كلش ازيد كيلو وانقص كيلو هذي حالتي الله يقوي ارادتي ان شالله وانزل هالكم كيلو
وعن نفسي الحمدلله تغير جسمي والكل انبهر وتفاجا بشكلي والكل يسالني اذا عامله عملية قص او تحويل معده
طبعا لابد من الاراده والصبر والدعاء
<<<<<<<<== وين الاراده هالحين
كنت مسويه رجيم من نفسي لان كل انواع الرجيمات الي بالمنتديات جربتها حدي يوم يومين ومااقدر اكمل يعني كنت منظمه اكلي وامشي ساعه خمس ايام بالاسبوع واشرب لترين ماي وشاي اخضر
وسلامتكم وان شالله الكل يضعف ويوصضل للوزن الي يبيه
تكفون ادعولي انزل هالخمسه كيلو علي خير
^
^
^
رمش شمر
ما شاء الله تبارك الله
طيب اكتبي لنا ايش كنتي تاكلين طول اليوم يعني فطور وغداء وعشاء علشان نستفيد
وهل كنتي تاخذي يوم مفتوح؟
وهل عانيتي من ثبات الوزن؟
^
^
رمش شمر
ما شاء الله تبارك الله
طيب اكتبي لنا ايش كنتي تاكلين طول اليوم يعني فطور وغداء وعشاء علشان نستفيد
وهل كنتي تاخذي يوم مفتوح؟
وهل عانيتي من ثبات الوزن؟
الصفحة الأخيرة